Se kalender for tilgjengelighet, og for å bestille time. Finner du ikke noe ledig tidspunkt som passer deg, kan du kontakte meg (se kontaktinfo nederst på siden), så finner vi et annet tidspunkt.

Gratis nettkurs: Stress ned / Energi opp!

Stress ned / Energi opp! er et gratis nettkurs som går over fire uker. Kurset inneholder øvelser du kan lære og øve på for å hjelpe deg forvandle din sinnsstemning eller mentalt tempo enten du vil øke energinivået ditt eller roe deg ned.

 

Øvelsene kan brukes for å møte flere behov, på forskjellige måter og i diverse situasjoner, for eksempel:

  • for å sette deg mer i stand til å tåle ubehag og sterke følelser

  • for å komme bedre i kontakt med egne behov

  • for å tillate deg selv å føle det du føler

  • for å ta bedre vare på deg selv

  • for å justere din sinnsstemning fra ubehag til behag

  • for raskt å kunne påføre deg energi eller roe deg ned

 

Kurset går over fire uker og kan tas når som helst, da det er et selvstudium. Du øver i eget tempo og observerer og evaluerer egne fremskritt. Du leverer ingen lekser, men det kan være nyttig å skrive loggbok av erfaringene og fremskrittene dine for din egen del.

 

Skulle du ønske å dele erfaringene dine med andre eller stille spørsmål om øvelsene, er du velkommen til å bli medlem av Facebook-gruppa mi, Relation Revolution. Det er helt gratis.

NB! Kurset Forvandle din sinnsstemning går foreløpig kun på engelsk.

CEA-metoden™

Hva om du kunne erfare det å nå målene dine og oppfylle drømmene dine på en måte som er moro og uten risiko for å mislykkes?

Mange av oss har hørt fortalt om loppene som ble trent til ikke å hoppe utenfor esken de ble plassert i. Et lokk ble satt på esken slik at hver gang de hoppet for høyt, slo de hodet i lokket. Når de hadde lært å hoppe kun høyt nok til å unngå å slå hodet, ble lokket fjernet. Likevel oppførte loppene seg som om lokket fortsatt var der.

Mange mennesker oppfører seg som loppene, dvs at de lever innenfor usynlige grenser og rammer som ikke lenger er der.

På kurset i CEA-metoden™ kan du 

  • lære å hjelpe deg selv å bevege deg utenfor de gamle rammene, ikke bare tenke og visualisere dem. 

  • lære om hvordan nå mål og oppfylle drømmer i stedet for bare å drømme om dem eller sitte fast i ønsketenkning, håpløshet eller frykt for å mislykkes.


Det er her reisen begynner! Lær om CEA-metoden™ og hvordan anvende den, så gi den et forsøk!

Fenomenologisk kommunikasjon for KUTerapeuter

Dette kurset er forbeholdt kunst- og uttrykkspsykoterapeuter. Det er et online kurs som går over åtte mandager høst 2020. Online-timene varer i 1,5 time og omfatter en teoretisk del og en praktisk del.

 

Noen av målene med kurset:

  • forbedret evne til å romme dine egne og klientens opplevelser

  • forbedret evne til kontakt og opplevelse av øyeblikket

  • forbedret evne til å sette ord på opplevelser

  • forbedret evne til nysgjerrighet, resiliens, lek, empati, følsomhet, reseptivitet, og omsorg inklusiv egenomsorg

  • forbedre evne til å legge merke til og legge til side egen forforståelse, antakelser, fortolkninger, fordommer m fl

  • forbedret evne til spontanitet

  • opplevelse av økt tillit til deg selv i møte med dine klienter

 

Minimum antall deltakere: 5

Maksimum antall deltakere: 16

 

Kurset holdes på Zoom med mindre annet er oppgitt.

 

Pris: kr 1000,-

Påmelding: https://system.easypractice.net/event/fenomenologisk-kommunikasjon-for-kunst-og-uttrykkspsykoterapeuter-fccca innen 31. august 2020

Tidspunkt: 18:00-19:30

Datoer (med forbehold om endring):

7., 14. og 28. sept

5., 19. og 26. okt

2. og 9. nov

Deltakelse forutsetter at kursavgiften er betalt. Kursavgiften er ikke refunderbar. Faktura sendes ut senest innen påmeldingsfristen. Du kan også betale med Vipps til 54618 Relation Revolution.

 

Spørsmål: 411 50 595 eller info@relationrevolution.com