Se kalender for tilgjengelighet, og for å bestille time. Finner du ikke noe ledig tidspunkt som passer deg, kan du kontakte meg på skjemaet nederst eller på 411 50 595, så finner vi et annet tidspunkt.

Guy i genser på stranden

Terapi / Konsultasjon / Coaching

Jeg er veldig opptatt av koplingen og flyten mellom kropp, sinn og sjel, samt empatiske møter og et helhetlig syn på livet og det å være i verden. Jeg tilbyr timer på 45 eller 90 minutter.

Guy i genser på stranden

Terapi / Konsultasjon / Coaching med EMDR

Jeg er veldig opptatt av koplingen og flyten mellom kropp, sinn og sjel, samt empatiske møter og et helhetlig syn på livet og det å være i verden. Jeg tilbyr terapitimer med EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), en psykoterapeutisk behandingsform som kan minske ubehaget knyttet til ubehagelige eller traumatiske opplevelser i fortida.

EMDR integrerer elementer fra flere behandlingstilnærminger som kognitiv terapi og avslappingsøvelser. En sentral del av terapien er bruk av ulike former for bilateral stimulering som øyebevegelser, auditiv eller taktil stimulering. Teorien er at ulike former for bilateral stimulering alternativt vil involvere høyre og venstre hjernehalvdel og at denne alternative stimuleringen og det doble oppmerksomhetsfokus (både på traumet og stimuleringen) øker tempoet i informasjonsbehandlingen.


 En time varer i 90 minutter. OBS! Jeg er under opplæring i EMDR.

Parets Shadow

Parterapi/-coaching

Jeg tilbyr coaching/terapi til par som ønsker å finne bedre måter å kommunisere på, som opplever utfordringer i parforholdet - f eks konflikter, psykisk smerte, likegyldighet, avstand, utroskap, manglende tillit eller annet - og som ønsker å finne tilbake til det gode i forholdet. En time varer i 90 minutter.

Reiki behandling

Kraniosakralterapi: jording og avspenning

Kraniosakralterapi (KST) har sitt utspring i osteopati og er en dypt avslappende og skånsom behandlingsform som benytter myk berøring i møte med spenninger og blokkeringer i kroppen. Behandlingen kan føre til dyp avspenning, noe som kan skape bedre flyt i kommunikasjon mellom hodet (kraniet), korsbenet/bekken (sakrum) og halebenet. En forbedret flyt påvirker hele kroppen: det sentrale nervesystemet, bindevevet, beinstrukturen, meridianer og organer. Metoden kan brukes for å lindre psykiske og emosjonelle plager, stress og spenninger, smerte og symptomer knyttet til traume. Den støtter også bearbeiding av traumer, personlig utvikling og jording, og integrering av prosesser og ny læring. Da jeg er under opplæring fokuserer jeg for tiden på behandling som støtter jording og avspenning. En time varer i 45 minutter. 

slank Hodetelefoner

Safe and Sound Protocol for traume

Safe and Sound Protocol (Trygt og godt-skjema) er utviklet av dr. Stephen Porges og er laget for å redusere stress og lydfølsomhet, mens den samtidig styrker evnen til sosial samhandling og motstandsstyrke (resiliens). Intervensjonen er basert på dr Porges polyvagale teori og åpner døra for forbedret kommunikasjon og mer effektiv terapi ved å roe den fysiologiske og emosjonelle tilstand.

 

SSP involverer å lytte til musikk som er blitt justert på en spesifikk måte for å stemme om nervesystemet ditt (en regulerende tilstand) for å introdusere en opplevelse av trygghet og evne til sosialt samvær. Dette gjør at du i større grad kan tolke hva folk sier, men spesielt: språkets følelsesmessige betydning. Når mellommenneskelige samhandling forbedres, ser man ofte spontant sosialt atferd og en bedret evne til å lære, selvregulere, og engasjere.

 

SSP er en forskningsbasert terapi som viser tydelige resultater på følgende områder:

Sosiale og emosjonelle vansker

Lydsensitivitet

Angst og traume-relaterte utfordringer

Konsentrasjonsvansker

Stress/triggere som påvirker sosialt samkvem

En time varer i 75 minutter.

Korsangeren

Stemme og fremføring

Jeg har en treårig sang- og stemmepedagogutdanning fra Complete Vocal Institute i Danmark, en masterutdanning i musikkterapi fra Norges musikkhøgskole med stemme som hovedinstrument, og en fireårig spesialisering på masternivå i psykoterapi (kunst- og uttrykk) fra Universitetet i Sørøst-Norge og Norsk institutt for kunstuttrykk og kommunikasjon. I tillegg har jeg mange års erfaring med Alexanderteknikken og Alfred Wolfsohn/Roy Hart-metoden. Jeg tilbyr lekbaserte timer med fokus på blant annet sang/stemme, tolkning, fremføring, kontakt med publikum ev også prestasjonsangst / sceneskrekk / eksponeringsangst.. En time varer i 45 minutter.

 
 
KontakT

Besøksadresse:

Senter for mestring

Underhaugsveien 9B

0354 Oslo

Postadresse:

Postboks 3311 Sørenga

0140 Oslo

​​

Skype: Miriam Segal prof

Tlf: +47-411 50 595

E-post: info(a)relationrevolution.com

https://www.facebook.com/relationrevolution/

Bjørvika-/Sørengaterapeut

Sørengkaia 104, B-402

0194 Oslo

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon
  • Black Google+ Icon

© 2018-2019 av Miriam Segal. Mal fra Wix.com